ਪਦਮਾਸਨ

padhamāsanaपदमासन

ਸੰਗ੍ਯਾ- ਯੋਗਮਤ ਅਨੁਸਾਰ ਕਮਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬੈਠਕ. ਸੱਜਾ ਪੈਰ ਖੱਬੇ ਪੱਟ ਉੱਤੇ, ਅਰ ਖੱਬਾ ਪੈਰ ਸੱਜੇ ਪੱਟ ਉੱਪਰ ਰੱਖਕੇ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਵਲ ਕੱਢਕੇ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠਣਾ. ਸੱਜੀ ਬਾਂਹ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੋਂ ਦੀ ਲਿਆਕੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਦਾ ਅਤੇ ਖੱਬੀ ਨਾਲ ਖੱਬਾ ਅੰਗੂਠਾ ਫੜਨਾ. ਠੋਡੀ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਲਾਕੇ ਨੇਤ੍ਰਾਂ ਦੀ ਟਕ ਨੱਕ ਦੀ ਨੋਕ ਪੁਰ ਜਮਾਉਣੀ। ੨. ਬ੍ਰਹਮਾ, ਜੋ ਕਮਲ ਪੁਰ ਆਸਣ ਲਾ ਕੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। ੨. ਪਦਮਾਸਨ ਲਗਾਕੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲਾ। ੪. ਸ਼ਿਵ। ੫. ਸੂਰਜ.

संग्या- योगमत अनुसार कमल दे आकार दी इॱक बैठक. सॱजा पैर खॱबे पॱट उॱते, अर खॱबा पैर सॱजे पॱट उॱपर रॱखके, छाती दा वल कॱढके सिॱधे बैठणा. सॱजी बांह पिॱठ पिॱछों दी लिआके सॱजे पैर दा अते खॱबी नाल खॱबा अंगूठा फड़ना. ठोडी छाती नाल लाके नेत्रां दी टक नॱक दी नोक पुर जमाउणी। २. ब्रहमा, जो कमल पुर आसण ला के बैठदा है। २. पदमासन लगाके बैठण वाला। ४. शिव। ५. सूरज.

You Might Interested In: